每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」,但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔,而且外食熱量、油脂、調味都偏高,想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯:好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠,對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說,真的算是救星。

  1. 但問題來了:
  2. 市面上的類似產品超!級!多!
  3. 有的看起來很厲害,但喝起來像懲罰;
  4. 有的熱量很低,但兩小時就餓了;
  5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ,
 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較,
用「真實上班族」的角度,告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選?我自己的5個挑選重點

代餐 這東西,不是「最厲害的就好」,是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候,先抓這五個原則:

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」,最後反而吃更多。
我自己會看:一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

  1. 蛋白質:至少要 10g+
  2. 纖維:越高越不容易餓
    兩個都有,飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來,
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡(這超重要)

不管成分再美好,
不好喝 = 無法持續 = 沒用
代餐不是挑耐力,是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛,那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本
CP值真的差很多。

一句話總結:
不是比功能,是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要,成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款:艾禾生醫|啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹,是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包,不需要瓶器、不用熱水,冷水直接搖就能喝,這點對通勤族真的很友善。

 產品數據(每份)


🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種,沒有粉感、沒有麥片味,也

指標

數值

小芊的真實感受

熱量

126 kcal

早餐 一瓶不會有罪惡感,熱量控制得剛剛好

蛋白質

18 g

有做到「喝完飽得住」的重要關鍵

膳食纖維

3.5 g

配合蛋白質,飽足感會更明顯

溶解度

冷水可搖開

忙到只想找水就能喝的那種人會愛

飽足感

 3 小時+

中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的(可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉),可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。


 優點

  1. 超方便:真的可以邊走邊喝,不用額外準備器材
  2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
  3. 口味多、接受度高,不是那種喝一次就再也不想碰的口味
  4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝

🔍 可能的考量

  1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」,它偏 順口清爽型
  2. 想撐超久(4–5小時不餓)的人,建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

  1. 趕時間的上班族
  2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
  3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址:https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款:翰方御品|高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到,是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來,感覺就是很想讓人有安全感(笑)。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線,強調喝完不容易餓。

 產品數據(每份)

指標

數值

小芊心得(直接感受)

熱量

 140 kcal

熱量比一般飲料還低,算剛剛好

蛋白質

20 g

這個很優秀,含量可以接受

膳食纖維

5 g

纖維高,對延長飽足感有幫助

溶解度

搖一搖即可

粉不算粗,基本上不會結塊

口感

奶昔偏濃、甜度中等

整體順口,不會有粉粉的那種味道

飽足感

約 4 小時

如果搭配水量足,能撐更久


🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔,喝完會有「我真的有吃東西」的感覺,不是那種水水的敷衍口感。甜度中等,但不會膩,味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠,可以自己多加一點水,風味還是很OK。


💡 飽足感測試(小芊真實狀況)

我喝完後,大概 3.5~4 小時 不會特別餓,搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話,我會再加一把奇亞籽,飽到會忘記要吃東西。


 優點

  1. 蛋白質含量很漂亮(20g),對提升飽足感是加分中的加分
  2. 纖維高,對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
  3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖,不用器材
  4. 不會有「減肥食品味」,口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

  1. 奶昔偏濃,如果是喜歡「清爽口感」的人,可能會覺得它有點扎實
  2. 價格比啵啵飲略高,長期喝要看個人預算
  3. 口味選擇沒那麼多,容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

  1. 想「穩定替代午餐」的人
  2. 容易餓,需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址:https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款:RENEW PHY|巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」,主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質,而且口味選擇真的很多,不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」,而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

 產品數據(每份)

指標

數值

小芊的真實感受

熱量

240 kcal

比前兩款高一些,要謹慎控制飲用方式

蛋白質

21 g

非常到位,飽足感會比一般更實在

膳食纖維

5 g

纖維量夠,能明顯延長不餓的時間

蛋白來源

大豆蛋白 + 乳清蛋白

複合蛋白,不容易單調、口感比純植物蛋白好

口味

穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵

口味選擇多,可輪替比較不膩

飽足感

約 4 小時

是有「喝了真的吃了一餐」的感覺


🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔,不是水水的那種。
味道本身做得算好,不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

  1. 巧克力:像低糖版可可
  2. 玉米 / 地瓜:有「鹹食+甜香」的飽嘴感
  3. 抹茶:茶味偏柔,不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 


 優點

  1. 蛋白質量高(21g)+ 纖維夠(5g)→ 飽足感真的有
  2. 一包 = 一餐,不用另外配其他食物
  3. 口味選擇多,適合怕膩的人
  4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整

🔍 可能的考量

  1. 熱量 比前兩款高,如果你是「想替代早餐/下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
  2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
  3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

  1. 想用直接替代一餐(午餐 / 晚餐)
  2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
  3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址:https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款:MuseTime 莯蒔|蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃,走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線,而且口味不是只有甜的,還有鹹湯可以選,這點很加分。

 產品數據(每份)

指標

數值

小芊的真實感受

熱量

150 kcal

熱量低,很適合早餐或下午替代點心

蛋白質

12 g

蛋白質比前三款少一些,飽足感偏溫和

膳食纖維

3.2 g

基本量,搭水一起喝會更有感

特色添加

MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等

訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽,是不容易餓

口味

法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可

鹹口味是亮點,減少甜膩疲乏感

飽足感

約 2.5–3 小時

屬於「舒服的飽」,不是撐的那種


🥤 口感

這款跟其他最大不同是:

  1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
  2. 法式濃湯  鹹口+溫食感  喝起來有「真的在吃東西」的儀式感

如果你是那種會膩甜味的人,這款可以成功中斷「甜食疲勞」。


 優點

  1. 熱量超好控制(150大卡) → 適合減脂期、飲控期
  2. 有鹹湯口味  可持續性大提升
  3. 添加 MCT + 植萃,不是靠蛋白質撐飽,而是延緩飢餓
  4. 味道不會太厚重,喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

  1. 蛋白質量較低(12g) → 如果你很容易餓,可能撐不久
  2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
  3. 想用它取代午餐的人,建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡,飽足感會更佳

🎯 適合的人

  1. 早餐懶得想要吃什麼的人
  2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
  3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
  4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址:https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款:Labelle 拉蓓|肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」,不是要你喝完很飽,而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味,喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔,所以接受度很高,尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

 產品數據(每份)

指標

數值

小芊的真實感受

熱量

127 kcal

熱量很漂亮,代替早餐或下午時段剛剛好

蛋白質

15 g

不會太低也不太高,屬於喝起來不會有負擔的那種

膳食纖維

5 g

纖維量很好,能讓飽足感更加平穩

特色成分

BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質

補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯

口味

水果牛奶

喝起來 清爽不膩,像飲品

飽足感

約 2.5–3 小時

飽的方式是「不會餓」,不是「很撐」


🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

  1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
  2. 口感很順,不會沙沙或結塊
  3. 很像「便利商店鮮奶+水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品,那這款是友善入門。


 優點

  1. 喝起來輕鬆,不累、不膩 → 非常適合每天喝
  2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
  3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
  4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

  1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
  2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感,會覺得它偏輕
  3. 想用它取代午餐或晚餐的人,建議:
    可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級

🎯 適合的人

  1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
  2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
  3. 想飲控,但不想喝濃稠奶昔的人
  4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址:https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款:StayFull|搖搖袋餐

這款主打 清爽口味,不是追求高蛋白或超長飽足感,而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底,適合容易對乳製蛋白成分敏感的人,加上茯苓與山藥讓口感更順,也比較不容易造成腸胃不適。

 產品數據(每份)

指標

數值

小芊的真實感受

熱量

164 kcal

熱量適中,可以做早餐代替,不會太重

蛋白質

8.4 g

蛋白質偏低,不是追求高飽足感的族群

膳食纖維

1 g

纖維量較少,建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩

蛋白來源

豌豆蛋白 + 乳清蛋白

口感比較柔和、不厚重

口味

伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶

味道溫柔、不甜、不膩,日常喝不會壓力大

飽足感

約 1.5–2 小時

屬於「不會餓太快」但不是「很飽」


🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香,不是奶昔、也不是濃湯。

  1. 伯爵奶茶:茶味明顯,像淡版奶茶
  2. 玫瑰奶茶:有香氣但不甜膩
  3. 綜合莓果:微酸感,比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感,會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力


 優點

  1. 豌豆蛋白為主,對乳或蛋白質敏感族友善
  2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
  3. 不厚、不卡喉,上班或早上剛起床喝都沒負擔
  4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感

🔍 可能的考量

  1. 蛋白質量低(8.4g) → 飽足感不是用蛋白質撐的
  2. 若想用它取代午餐或晚餐,建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
  3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水,飽足感會更明顯

🎯 適合的人

  1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
  2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
  3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
  4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址:https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款:Body Goals|飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」,不是把你撐到很飽,而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線,喝起來比較像飲品,接受度高。主打添加 白腎豆+白山藥+白薏仁,更接近「食補型奶昔」。

 產品數據(每份)

指標

數值

小芊的真實感受

熱量

120 kcal

熱量超友善,很適合早餐或下午茶時段

蛋白質

8 g

蛋白質偏低 → 不是用來撐很久

膳食纖維

5 g

纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續

特色成分

白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白

強調 輕盈、體態管理、維持狀態

口味

巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾

口味選擇多,不容易喝膩

飽足感

約 2–2.5 小時

舒服型飽足,不脹、不壓胃


🥤 口感

口感是 柔順系|不稠不膩

  1. 巧酥可可:像「甜度減半的可可脆片牛奶」
  2. 紅茶拿鐵:茶香明顯,喝起來溫柔
  3. 香蕉 / 蘋果歐蕾:偏「早餐飲感」,適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」,非常好入口。


 優點

  1. 熱量低(120kcal) → 減脂、飲控期非常好用
  2. 口味種類多 → 不會喝到心累
  3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
  4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

  1. 蛋白質量偏低(8g)  不適合用來取代午餐/晚餐
  2. 想要飽更久 → 建議調配:
    加無糖豆漿/高蛋白奶/奇亞籽/一顆白煮蛋
  3. 如果你偏好濃稠奶昔感(像 RENEW PHY 那種)→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

  1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
  2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
  3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
  4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址:https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點,做出一張就看懂的低卡奶昔比較表


🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異(以日常實際使用角度比較)

品牌 / 產品名

熱量(每份)

蛋白質

膳食纖維

飽足感(真實)

口感風格

最適合的族群

不適合的族群

 艾禾生醫 啵啵飲

126 kcal

18 g

3.5 g

3~3.5 小時

奶昔濃稠但順口

想補蛋白、想喝起來「有料」的人

不喜歡濃稠感的人

 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲

185 kcal

17.9 g

3.6 g

3~4 小時

飽足厚口感

想直接取代午/晚餐的人

想喝「清爽」口感的人

③ RENEW PHY 巧口奶昔

240 kcal

21 g

5 g

4 小時左右

最濃稠、有食物感

想「真的喝一餐」的上班族

想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人

④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐

150 kcal

12 g

3.2 g

2.5~3 小時

清爽+有鹹口味可輪替

不喜歡喝甜的人、怕膩的人

想高蛋白的人

⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白

127 kcal

15 g

5 g

2.5~3 小時(舒服型)

輕柔、好入口、像飲品

需要每天喝、不想有負擔的上班族

想追求「喝完很飽」的人

⑥ StayFull 搖搖袋餐

164 kcal

8.4 g

1 g

1.5~2 小時(微飽)

最清爽、最不厚重

腸胃敏感、想要喝「輕感」的人

想「撐很久」的人

⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔

120 kcal

8 g

5 g

2~2.5 小時(溫和飽足)

早餐奶系、口味多

想找不膩,每天都喝得下的人

需要高蛋白與強飽足者


🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境

推薦款式

為什麼

想直接省一餐 

 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY /  翰方御品

這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。

想喝輕鬆不壓胃的 

 拉蓓 / ⑥ StayFull

清爽好入口,不會喝到肚子脹或不舒服。

下午很容易嘴饞、想避免亂吃

 莯蒔 / ⑦ Body Goals

飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。

健身後想補蛋白

 啵啵飲

蛋白質量漂亮,不會太甜,不會膩。


💡 簡單一句話幫你記

產品

筆記句

啵啵飲

補蛋白很可以,不壓胃

翰方御品

想喝飽、真的取代正餐就選它

RENEW PHY

最像「真的吃飯」,飽最久

莯蒔

有鹹口味 → 最耐喝不膩

拉蓓

清爽溫柔型,每天都喝得下

StayFull

輕飲型,腸胃敏感者友善

Body Goals

早餐系代餐,口味多、好輪替

📝選擇小測驗|找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況,每題選擇最接近你的答案。


1) 你喝的最主要的目的?

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ,只想喝點東西
D. 想補蛋白,維持身體狀態


2) 你希望喝完的飽足感是?

A. 很飽,可以撐 4 小時
B. 舒服不餓,可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔,只要不空腹就好


3) 你喜歡哪種口感?

A. 濃稠奶昔感(喝起來有存在感)
B. 不稠、不厚,像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選,不想每天喝甜的


4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適?

A. 是,我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題


5) 你希望口味的變化程度?

A. 味道不要太花,我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流,不然會膩
C. 只要不是太甜,我都可以


🎯 測驗結果|你最適合的是

把你每題選的字母記起來,最多出現哪個,就是你的選擇方向 ✅


選項最多

你適合的產品

原因解讀

A 最多

 啵啵飲 / ③ RENEW PHY /  翰方御品

這三款飽足感十足,而且推薦的網友很多。

B 最多

 莯蒔 / ⑦ Body Goals

你追求「舒服+不餓」,這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。

C 最多

 拉蓓 / ⑥ StayFull

你喜歡清爽好入口、沒有負擔的,這兩款最適合「每天喝」。

D 最多

 啵啵飲

你在意營養補充與狀態維持,這款蛋白質含量表現最好。


常見問題 Q&A

Q1:可以完全取代三餐嗎?
 A1:不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」,適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用,容易營養單一,也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質,效果會更穩定。


Q2:會不會越喝越餓?
 A2:會不會餓取決於 蛋白質+膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低,或纖維不夠,血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選:
 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。


Q3:會不會讓代謝下降?
 A3:只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低+蛋白質攝取不足
所以如果你在期間還有:

  1. 正常喝水
  2. 吃夠蛋白質
  3. 適度走路或運動
    代謝會是穩定的,而不是降低。

Q4:要喝多久才會看到效果?
 A5:通常 7–14 天 就能感覺:

  1. 腹脹變少
  2. 下午不再容易亂吃
  3. 身體比較輕
    如果搭配規律飲水與正常作息,1 個月會有更明顯的體態差異


 

翰方御品|高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔肚子敏感可以喝嗎?

在工作、生活與體態之間找到平衡,真的不容易。每天早上趕著出門,午餐又常被會議打斷,想吃得健康卻沒有時間準備MuseTime 莯蒔|蒔光搖搖控卡餐哪一種最熱門?
我在這次實測7款產品後後,發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實,沒有哪一款是「最好」的選擇,關鍵在於:找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族,建議可以先從三個方向挑選:Body Goals|飽飽控卡白奶昔會不會太水?
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼,安心又不踩雷。Body Goals|飽飽控卡白奶昔是清爽的口感嗎?
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。翰方御品|高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔睡前可以喝嗎?
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。StayFull|搖搖袋餐低卡奶昔女生長期喝可以嗎?
幫助妳更聰明地管理飲食。StayFull|搖搖袋餐低卡奶昔有比它更好的嗎?
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給,或是輕食替代。StayFull|搖搖袋餐低卡奶昔女生適合嗎?
當我們願意花一點時間挑選適合的產品,就能讓「健康」不再是遙遠的口號,而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量,還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包,讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

陽光不會遺忘任何角落  命運對每個人都是公平的,生活也不可能盡如人意。有些人常常顧影自憐,一味哀嘆抱怨,生活為什么要這樣對我?其實,太陽高掛在蒼穹,它并不吝嗇自己的光芒,不是陽光遺忘了哪個角落,而是角落自己沒有開啟門扉,讓陽光普照!許多時候,我們一廂情愿地夸大了痛苦的濃度,而縮小了快樂的廣度。所以我們往往覺得快樂稍縱即逝,痛苦卻揮之不去。然而,我們若能沉默的微笑,也許就沒有什么荊棘可以刺破我們剛柔相濟的鎧甲。  世間有許多事情是不可逆轉的:烈日給予萬物生長的光芒,我們卻必須面對許多不見天日的陰霾;圓月帶給人類不盡的遐想,我們卻必須接受殘缺不全的輪回。我們都喜歡風和日麗、晴空萬里,我們卻必須迎接電閃雷鳴、風雨交加的洗禮。也許,偉大的自然界是在向我們昭示:沒有陰云密布的時候,我們就不會去珍惜陽光。  溫室里的花朵再美麗,欣賞的人總是有限的。人們更多崇拜和贊頌的是石縫里的小草、險峰上的松柏、寒冬里的臘梅。人沒有受過傷的時候,會懼怕傷口的疼痛;人沒有見過血的時候,會恐慌血液的鮮紅;但一個遍體鱗傷的人,決不會憂慮再多一個傷口、再多一灘血跡!傷了痛了,也是一種經歷;別樣的經歷,更能讓人生異彩紛呈。風雨之中方顯錚骨柔情,磨礪之后才見英雄本色!  一成不變的生活是死寂的,波瀾起伏的生活才是壯闊的。追求理想的主旋律上,也需要各種形態的伴音,任何一段插曲,都是生活對我們好心的饋贈。它或許教給我們應變災難的能力,或許豐富我們承受挫折的經驗;或許啟迪我們全面地認識世界,或許警示我們辨證地看待問題;或許揭露事情的真假,或許曝光人性的善惡……只要我們能沉默的微笑,無論多么嘈雜的音符都會調出一段和諧的節奏。當曲終人散時,都會在心靈的沃野上,留下一道道讓人回味的風景!  沉默的微笑,不是沉淪與墮落,而是堅強與灑脫。詛咒和悲鳴只會讓心靈的天空更加灰暗。在沉默的淚花里給自己的靈魂找一個寄托,這不是消極的逃避,這正是積極的養精蓄銳。讓靈魂休息一下,養一養它在塵間奔波所受的傷,然后好再為奔波而勞頓。沉默的微笑,在累累傷痕中給自己的未來挖掘一條出路,世界的煩囂便會像浮云一樣飄然而過。  沉默的微笑會融化隔閡的堅冰,會吹開誤解的花朵,虛偽和詭詐只不過是一場世俗的陣雨,嘲弄和誹謗只不過是一股腥臊的臺風。雖然沉默的微笑,是悲泣心靈的掩護,是忍辱負重的豁達,但是只要不失去生命,便有挺直腰板的機會,便有一次重新開始的行程。那破碎的真情,那傷痛的歲月,將教會我們重新醒悟、重新抉擇、堅強自信。  人生之路,倍感艱辛,確實需要風雨之后的錚骨柔情,磨礪之后的化蛹成蝶! 沒有一種冰不被自信的陽光融化 機會,像陽光一樣跳躍 朝著有陽光的方向一路前行分頁:123

如何度過二十出頭的窮困日子  文/慕容素衣  和朋友陳果聊天,說起人生中最難熬的時光,我們不約而同地認為,剛步入社會那幾年,一窮二白,特別潦倒。  我記得我剛畢業那會兒,拎著一只箱子只身南下,滿心都是倉皇。工作上,進入了一個全然沒有接觸過的行業,戰戰兢兢,如履薄冰;領著微薄的見習工資,時刻都擔心不能轉正。生活上,和老鄉合租一套兩居室的房子,是那種20世紀80年代的員工宿舍,非常簡陋,蟑螂老鼠橫行。  一個朋友來看我時,忍不住感嘆:真難想象,你居然生活在這種環境里。  陳果比我的情況還要差些。二十出頭,又碰上家庭變故,父親去世,身為長女的她一心想撐起風雨飄搖的家。  那幾年里,她沒少折騰,干過不少事,開過餐館,倒騰過服裝,由于沒有經驗,結果都虧了。無奈之下,只好漂到北京打拼,住過不見天日的地下室,嘗過挨餓的滋味。最窮的時候,只能就著白開水啃面包,還有一頓沒一頓的。以至于后來日子變好了,一有應酬就只顧得上拼命地吃。  任何一個沒有背景、拼不了爹的年輕人,涉世之初,都會碰到我們這樣的窘境吧。  其實,現在回頭來看,那時候真的不僅僅是沒錢,連內心都是虛弱的。找不到方向、看不到前程的迷茫感,讓我們畏首畏尾、瑟縮自卑。  二十多歲時最想知道的就是,如何才能盡快熬過這段雙重貧困的日子,讓自己在物質和精神上都變得豐裕起來呢?  所以,當陳果給我講述她的漂亮朋友劉文靜的故事時,我特別著迷。我想知道,我走過的那些彎路,她是否也走過;我有過的那些掙扎,她是否也有過。  劉文靜可以說是典型的貧家女孩,出生在落后山區的貧困家庭,還是家中的老二,初中畢業就輟學了,跟隨著表哥到大上海去打工,從洗碗女工做起。  這樣一個女孩子,居然神奇地完成了“三級跳”,先是考上了重點大學,然后又做起了金領,接著跟人去非洲“淘金”,在上海有了自己的房子,實現了小型的財務自由。  如何才能一步步從窮姑娘蛻變成“白富美”呢?我覺得,至少能從劉文靜身上學到“三大法寶”:  首先,你得有堅韌不拔的毅力和百折不撓的決心。換句話說,你得特別能吃苦。  劉文靜在洗堆積如山的小碗時,沒有叫過一聲累;在深夜苦讀、整本整本做練習冊時,沒有叫過一句苦。  年輕人剛剛步入社會時,難免要去烈日下跑腿,在領導面前挨罵。滋味有點苦是吧,可再苦也要咽下去,誰叫你還不夠強大呢。  當然,能吃苦只是先決條件,甚至不是最重要的條件。然后,你要懂得讓自己增值。所謂人窮志短,指的是貧窮困厄的處境很容易消磨掉一個人的志氣,讓你甘于原地踏步,一輩子都受它的束縛。  當你窮的時候,與其光想著如何節流,如何存錢,還不如多想想如何開源,如何實現自我增值。而增值的途徑,無非是兩種:  一是學習,不斷地學習。劉文靜通過苦讀一年,考入上海一所著名大學。這個有點難度,不一定每個人都要效仿,但現在遠程教育這么發達,你至少可以自己在家學習吧。或者,想入哪個行業,就考哪方面的證,總可以試試吧?  二是跳槽。當然,并不是漫無目的地跳來跳去,而是從一個相對差一些的行業跳到更好的行業,或者從一家劣質公司跳到行業內的翹楚公司。  難不難?當然很難。考驗的不僅僅是實力,還有眼光。二十幾歲的時候,不要害怕嘗試。當熬過最難的那幾年后,你會有意想不到的收獲。  劉文靜的厲害之處,就在于她始終保持著向上的沖勁,永不放棄,永不言敗,像打了雞血一樣往前沖。這樣的人,到哪兒都是優秀的人。  還有一點也很重要,不要試圖通過依附別人來改變命運。只有當你十分優秀時,才能得到別人的青睞。  在愛情中也是如此。劉文靜完全依靠自己完成了逆襲,不依附,不仰視,這樣才能底氣十足地等待她的真命天子出現。所以,女孩們不要再糾結什么“到底是要干得好還是要嫁得好”這樣的難纏問題了。通常情況下,你只有干得好時,才能嫁得好。  用流行的話來說,你想要嫁入豪門的話,先得把自己變成豪門。等你真成了豪門,也許就不那么在乎嫁的是不是豪門了。  我曾經問過陳果,劉文靜是不是真有其人?她說,故事難免會有虛構成分,但的確是有原型的。  其實,在讀故事的過程中,我可以從劉文靜身上看出作者陳果的影子,也能看到我自己的影子。  劉文靜是誰?是你,是我,是千千萬萬曾經窮過卻奮力向上的年輕人的縮影,我們都是這樣一步步走過來的。  所以,我上面說的“三大法寶”,不僅適用于劉文靜,也適用于所有正在苦苦打拼的年輕人們。只要你也能像她一樣堅忍、獨立、聰明、永不言棄,我相信,你也一樣可以收獲更好的生活和更優質的愛情。 淪陷在窮困潦倒里不勞而獲的人們 高盛CEO講述窮困經歷:要與野心人為伍 你生命中最艱難、痛苦的一段日子是如何度過的? 如何度過生命中最艱難的那一年?分頁:123

知乎網超萬贊好文:被傳銷洗腦又逃出是一種怎樣的體驗?  文/知乎  說一個朋友的親身經歷,他是西安交大金融系畢業的,大三的時候為了幫一個網友的忙,去了東莞,沒想到被騙進了傳銷。  當時好像是蒙著眼睛被送進了一個屋子,所有的私人物品全部被鎖在了一個柜子里,每天就在里面上所謂的課程。他說里面的分工很明確,而且采取的是互相監督的管理模式,比如A、B互為一組,A若逃跑,連帶著B往死里打。當時他去了沒三天,就看到被抓回來一個,那畫面殘酷的不忍直視。  朋友是個很聰明的人,他很快的意識到必須有一個嚴密的計劃,而這第一步就是:取得信任。  先開始的時候準備趁機逃跑,但發現根本連出門的機會都沒有。他開始改變策略,決心培養一個讓管理者不那么在意的習慣:每天凌晨吸煙。  這個過程很復雜,他首先讓組織者覺得自己已經被洗腦了,洗的很徹底,于是他一躍成為了小組長,這大約花了兩星期;然后,他再進行反洗腦,慢慢的擁有了一定的說話權,這時他利用說話權來植入一些自己設計好的課程,讓組織者慢慢的更信任且離不開他。(話說一般人很容易被洗腦,是因為里面很多關于金融學且偷換概念的東西,而我朋友因為專業原因能夠一眼看穿然后舉一反三的去騙別人)這時組織者——這個房間的老大已經和他稱兄道弟了,于是他得到了一盒煙。  他們睡的是大通鋪。  朋友第一天晚上凌晨的時候嘗試性的起床上完廁所之后非常輕非常輕地點燃一根煙,并沒有人在意;  第二天繼續,也并沒有;  第三天,第四天,第五天;  到了一盒煙快抽完的時候,他走向大門那里,借著火光看了看鎖的構造,發現那是一種非常老式的鐵門,無論怎樣推開都會發出不小的聲音,更枉論安靜的夜晚,他不死心的還是試著推了推,火光之下,似乎在睡夢中有人翻了個身。  果不其然,第二天,他被舉報了。  不知道舉報的是誰,但是他們的規定說如果發現有人有逃跑傾向而不舉報的話,是要連坐的。  大老板知道我朋友很聰明,所以他的信任一直給予在理智范圍之內,而這一次,朋友的行為無異挑戰了他的底線。  還算機智的是,朋友已經做了半個多月的功課,所以他面部改色的把所有嫌疑全部推到了對方身上:是他看錯了,我每天都會在那抽煙,沒事推那鐵門干嘛,我還準備多拉點下線多賺點錢呢!  大老板最終決定半信任他,對他的看管卻越發嚴格起來,除了B,又派出了C。  C是一個小姑娘,年紀不大,長相他從未和我形容,性格比較老實。有一天她偷偷找機會拉著我朋友的袖子輕輕說道:你要逃,可不可以帶我一起走?  朋友是個很仗義的人,汶川地震玉樹地震時都是第一批上前線的志愿者,這可能也和他這次經歷有關,因為他當時,并沒有答應,沉默著。  他怕了,怕背叛,怕這個姑娘承受不住,會被發現,會拖累更多人連坐。  C白天的時候跟著他,B哪怕是上廁所的時候都寸步不離。朋友走的步步驚心。  他開始改變策略,想方設法的弄到了自己的包,拿出了幾樣東西。  到這個時候,前期培訓洗腦已經完成,要開始發展下線了。據他們洗腦教育,不久之后自己都會身價過億,受到萬人敬仰,家產成倍增長,所有洗腦成功的人都會做起黃梁夢,所以上家并不懷疑他們的忠誠度。他們被發了手機,開始聯系自己的親朋好友。當然,每一個電話,每一個短信,都是在嚴格的被監控狀態。  這時候朋友想起他的一個發小,從小一起長大,他們之間有一些特定的暗號和信息交流方式。  前兩天我和朋友才見了面,又提起這件事,他和我說了些后續。那位發小后來自己做生意,小有起色的時候發現兒子被查出來一種病,先天性的脊椎發育不良,光一次手術費就40W,快要被逼的賣房了…也是造化弄人。  那時候他發小還沒有結婚,正在社會上打拼,他接到了我朋友的危險信號短信。  好像是說了一些場景一樣,但是彼此絕對不會記錯的東西,表示:是本人,但是我這邊有情況了!比如我知道你喜歡在陽臺上坐在地上吃完西瓜一根一根的洗手指頭,但是我這回就說:你看你,每次在陽臺上坐在地上吃西瓜都不洗手,真不衛生!  該有的細節都有,但是朋友之間這樣一多,聰明點的都知道發生事情了。  那個朋友很快反應過來,從他的只言片語中各種腦補,大約猜測出:  1、他被騙到東莞某個傳銷組織了;  2、必須發展下線,否則無法脫身;  3、并不知道組織具體位置,且無人身自由。  又過了幾個星期,到了收獲的季節,他們這批傳銷組織的人開始收線。朋友跟我說,真的他們組里面,有把妹妹騙過來的,有把老友騙過來的,甚至有一個把媽媽騙過來的…不過對他們來說,或許這也不是騙,因為洗腦后的他們覺得這是為了大家更好的生活,賺大錢的機會,不是好交情我還不告訴你呢。  朋友也隨大流,發短信讓發小趕快來,并且為了顯示忠實度讓他扎扎實實打了大幾千在卡上。  這無疑一箭雙雕:通過取款地址可以大致判斷出區域。  但我朋友這點還是低估了,這個組織沒有他想象的那么蠢笨,他們是把卡郵寄到遠離此地的地方,找了個第三方取的款。果然是老奸巨猾、紀律嚴密的很。但此時朋友還不知道這個情況,而本著做事得留后手的原則,他開始布置第二條線——繼續保持忠誠度,爭取外派。  朋友接下來的一段時間里表現的很投入,組織者更加欣賞他,對他的監管也松了些,上大號的時候也沒有人守著了,有一天他使了個招把手機偷出來,想著給朋友發個確認短信、再給父母報個平安,更冒險的,報個警,拼了。  沒想到也就是在這天,大頭目找他談話,說自己很欣賞他的能力,已經看作半個自己人了,所以想把他作為骨干,去讓更大的boss審核,通過的話就可以成為另外一個窩點的負責人,吧啦吧啦說了很多,還說了些以前的事情不計較了,現在只要你好好干,錢根本不是事,到時候記得是誰提攜的你,不要忘恩什么的。  朋友做出一副感激涕零的樣子表忠心。他說那個時候的確是有些小感動的,因為如果換個人去碰那個鐵門,一頓毒打肯定少不了,而這個領導也的確是保了他。他也生出了一些愧疚,因為如果他真的逃跑了,這個小boss下場肯定不會好看。  但管不了那么多了。  他偷偷把手機放了回去,決定背水一戰。  期間那個女孩又找了朋友一次(可以想象到這個女孩冒了多大的風險,我朋友已經是頭目那邊的紅人了,如果他來舉報,下場必定很慘;但也有一個可能女孩是小頭目的探子,朋友若是同意,下場也必定很慘)。  在這場戰爭中朋友分不清敵我,所以只能一致對外。  我朋友當時是這樣跟那個女孩說的:“你這次這樣說,我當作沒聽懂,但是如果有下次,我不會再視而不見,你看清我的立場在想好說什么話。”  之后那女孩目光躲閃,也不知想了些什么。  然后,外出的機會終于來了。  一共三個人,一個小組長前面帶路,剩下兩個人一左一右架著朋友往前走,朋友還被蒙上了眼睛。  下了樓梯,好像是七層樓,然后走過一個人很少的小巷子,七拐八拐的,等到摘了眼罩的時候,已經來到一個外面的小區了。  那是個很老舊的小區,他們正好走向了中心花園,在正中央有一個很大、有些殘破的圓形花壇,因為無人打理里面長滿了雜草。花壇外圍附帶著一圈水泥臺子,上面零零星星的環坐著些帶著孫子的老太太或者晨練的大爺。花壇四周是不算太高的居民樓,感覺一下子回到了上世紀。朋友當時花了很長的時間跟我描述這一塊的環境,我非常能夠理解,當一個人長期在一個封閉的空間里禁閉時,突然看到第一個人間景觀,在心底的印象必然是極尊貴的。  朋友心中涌現出重見天日的快感,也更堅定了他逃跑的決心,哪怕付出一些代價。  出了小區,他被塞進了一輛車,又被蒙上了眼睛。他開始記路,先開始向東經過了一個菜市場,又往南轉,經過了一個很長的坑坑洼洼的巷子。穿梭來,穿梭去,慢慢的開始混淆了,到最后被迫放棄。  不過就是這樣,他也因此得到了很多的信息:這個窩點在城市的東北角的偏僻的民房里,門前一條路不能開車,和一個老舊有大花園的小區隔得很近,大約五分鐘路程的地方有一個菜場或者早市,十幾分鐘的時候有一條很長的爛尾路…  他感覺基本上已經可以定位出來這個地方了。  到了大boss的地方,依舊是蒙著眼睛上樓,差不多的格局,里面也有一批正在培訓的人。大boss接見了他,和他聊了聊,(我朋友把逃跑的念頭隱藏的非常好,感覺屬于那種高級腹黑,你永遠不知道他心里真的想的是什么那種感覺。)覺得這小子可以用,最后非常愉快的送走了他。  經歷了這件事之后,送他來的那三個人明顯輕松了下來,已經有點把他當自己人看的意思,而且因為大boss看中的人肯定會給一個不錯的職位,三個人明顯更客氣了些。  朋友以為終于可以不蒙眼睛了,其實并沒有。他依舊被蒙著眼睛塞進車里。  他開始策劃起自己的逃跑方式:  1,等只有兩個人的時候把司機打暈  2,想辦法把推測出的位置信息告訴朋友  3,在下車的一瞬間飛奔…  感覺離逃開不遠了,朋友很高興,開始和那幾個人聊起了天。  沒想到事情發生了驚人的轉折。  那司機把車開一半,說是自己家里有點私事,讓他們自己回,然后把車停在了公交站。  這本身而言太可怕了,那三個人開始罵罵咧咧起來,最終爭執下還是帶著我朋友下了車。其實組織本身是絕對不允許出現這種情況發生的,可能也是因為大boss的態度,也可能是朋友的偽裝太好,包括司機的他們明顯放松了警惕,也并沒有那么在意起來。  他們三個外加我朋友四人在公交車站下車,朋友終于被拿掉了眼罩,但是左右兩個壯漢依舊形影不離的跟隨。為首的那個去看公交牌了,我朋友趁亂開始左顧右盼,結果這一下把那幾個人搞得警覺了起來——他們真的應該非常緊張,連坐這件事太可怕了。  兩個壯漢把這事告訴了探路回來的小組長,小組長很嚴肅的叮囑了他不要起不該有的心思,還特別動之以情的表示,大家已經是哥們了,如果你逃跑,哥幾個跟著遭殃,你忍心嗎…  但是也明顯的,他們幾個人沒有原來那么放松了。沒一會兒,公交車來了。他們一前一后的把我朋友帶上了車,因為沒有座位,大家站著,拉著頭頂的扶手。朋友那時測算,大約離后門有七八米的距離,車里人還不少。重回人類社會,他一瞬間掠過幾個想法:  1、當場喊叫,表示自己被傳銷組織綁架;  2、直接踹倒兩個,看機會逃跑;  3、保持不動,走最穩妥的第二方案,等待朋友的救援。  如果當場喊叫的話,沒有朝陽群眾的在場,或者那幾個人異口同聲的表示“此人是精神病”,那并不會有什么好結果,太簡單粗暴了,而且如果被抓回去,有沒有命另算;  如果直接踹倒兩個再看機會跑的話,朋友通過心算估略出,以自己的最快速度每秒7米,在加上障礙物,自己一秒跑下車的概率只有50%,如果在這1、2秒之內他們反映過來并追下了車,被抓回來就是按逃跑未遂處置,有沒有命依舊另算;  如果是保持不動,肯定最穩妥,但是重見天日簡直遙遙無期。  怎么著都很被動,怎么選都有風險,原來他翻手云覆手雨,股市里縱橫,風險中投資。只是這次他壓上的是自己的命。  當車停穩后,他發現自己還是不敢,放棄吧,放棄吧。  也許真的是上天有眼,這一站下的人特別多,朋友突然福至心靈,假裝自己不勝人流的推動,往車門那邊又移動了一兩米。  那三個人立刻警覺了起來。  車門關上了,那三人基本已經發現了他的意圖,開始以最嚴密的姿態針對他,也開始不和他說一句話了。朋友想如果回去,不是你死就是我亡了,我會告訴boss,是因為大boss的賞識想提拔我他們嫉妒故意誣陷的。這將是一場硬仗,拼的是利用價值和信任程度,而自己勝利的可能性,不到兩成。  他開始組織思路、整理語言。  這個時候他們的站位是這樣的:朋友在中間扶著柱子,左右各有一個壯漢護著,小組長在靠門的這邊,也就是說,朋友三面被包圍著。  朋友有些心灰意冷,在想著些未來。  這個時候,車到站了。小組長旁邊的座位上有個老奶奶要下車,嫌組長的站位礙事了,讓他讓讓,組長往旁邊站了站。這時候朋友離門五米。  朋友突然腦袋一熱。  3--2--1  當門還有一秒鐘要關的時候,朋友以迅雷不及掩耳之勢之勢飛奔了出去,把老奶奶撞了一下,而門,關住。每秒7米,而離門5米,他做到了!  他沒了命一樣的向前飛奔,期間回頭看過一次,車子不遠處停了下來,那三個壯漢離他大概幾百米的距離,并且看到了他,向這邊奔過來……  朋友想,我的一生就賭在這上面了,賭輸了這條命就沒有了,就算還在,整天在一個暗無天日的小房子里又有什么意義?  他飛奔,飛奔,飛奔。似乎把這輩子能跑的步都跑完了。哪里疼都不重要,命還在,他們還沒追上這件事就可以代表全世界的幸福。  他從中午一直跑到了晚上,直到再也跑不動了,他癱坐在地上,心里想著,如果這樣還被抓住,那也就認了吧。  這也算是精疲力竭之后的自暴自棄吧。  但人類就是這樣一種神奇的生物,在地獄中煎熬,即使只是從天堂里垂下來一根蛛絲,也會毫不猶豫的往上爬。  朋友休息了大約半個小時,用口袋里的一點錢坐上了一輛公交車(他原來從包包里拿出來,一直藏著的),他選擇了最繁華的市中心。  讓我佩服且到現在都不理解的一點是,他并沒有選擇馬上逃跑,一是錢不夠;二是自尊心,他覺得自己以實習的名義出來,被騙入傳銷不說一分錢沒賺到,實在是難以啟齒,他決定留下來打工。  對于一般人來講,絕對會下意識的選擇趕緊離開,立刻去火車站、汽車站或者是打電話報警、打電話給家人讓其匯款。  但是我朋友劍走偏鋒,他選擇在最危險的地方留下來。  現在想想,估計他的自尊心救了他。大boss、小boss、壯漢們在尋找不到他的情況下,肯定第一時間趕去了火車站、汽車站等地,而報警這件事情,有的時候并不如你想象的那般。當時他剛去的時候那個被打的半死的逃跑者,就是在火車站被抓了回來。人命在他們眼里就跟玩似的,不經歷根本無法真正理解那個場景。  朋友本身很有才華,英語、古董鑒賞、金融等哪一個都拿得出手,但他不敢高調的去大公司應聘,而是隨便找了個街邊小店的洗碗的活。每天賺個幾十塊錢,老板管飯管住宿。他把頭發留長,胡子沒刮,買了幾身沒有存在感的衣服,這樣走在路上,他媽都認不出他。晚上睡覺的時候,總是會被噩夢驚醒,總覺得自己還在那個地方,醒來發現不是之后會點上一根煙,然后慢慢的抽。  他和我說過,即使到了現在,半睡半醒之間會總是分不清白天黑夜,也分不清自己身處何方。打工那段時間,他會偶爾想起小boss和那個女孩。并沒有非常強烈的負罪感,因為人性本身還是自私的。但是他也會一遍一遍的質疑自己,就像《催眠大師》里面的徐崢,覺得自己始終沒有盡到全力。是不是自己再努力一點點就可以把她帶出來,他會帶她到一個安全的地方,然后給她找一份安穩的工作,讓她受過的罪一點一點的被時間削平。還有小boss,在那么缺乏信任感的地方,他還是選擇盡量去相信他,而他這次逃跑了,被連坐的后果會怎樣再也無法知道了。  他也會想著報警,讓警察把他們都解救出來。但是警察會不會和他們也是一體的?解救出來之后會不會被報復?會不會出現更多無法想象到的事情?  并不是我的朋友懦弱、膽小、沒有擔當;然而相反,他是我見過的最有責任感的人,可是這件事情并不是熱血就能解決的,簡單試想,一個傳銷組織肆無忌憚的存在了這么久,沒有背景沒有后臺可能嗎?他這樣做會不會反而連累到更多的人?  就是在這樣質疑與反質疑中,朋友渾渾噩噩的過了一個月。不是我為了增加看點,而是真的他有一次無意中發現,打工的這家小餐館也在干著些見不得光的勾當,只是因為朋友這一個月來不怎么說話,表現的比較老實木訥,老板沒有在意他。  一個月之后,他攢下了幾百塊錢,告別了老板,去了火車站。他買了三天后的火車票,然后在火車站睡了三天。  他要確定自己的絕對安全。  三天內他并沒有看到抓他的人。  然后他上了火車,回到了家。  永遠沒有人知道那些事情的后果,他也沒有選擇像一個英雄一樣的去救贖。但我知道,他內心一直是煎熬的。他覺得自己對不起女人的信任,沒有擔當好一個男人的責任,所以他現在對女性朋友非常的尊敬,如果有事必然會全力以赴的幫忙。  他也會有些神經質,在一個城市交了的朋友當他換了一個城市的時候會再也不聯系,就像是故意讓記憶隨風飄散,斬斷一個一個的時間節點,或許這樣會讓他好過些。  他也會非常非常溫柔,汶川、玉樹地震的時候我們還在糾結捐多少錢時,他已經背著包裹上了前線,他告訴我經歷災難的人有些會變得沒有人性了,當他下火車快走到災區的時候,渾身被搶得只剩下內褲。所有的吃、穿、用、住、行李包裹,被肆無忌憚的洗劫一空。  他告訴我,經歷了那么多的事,他對人類的底線很質疑。  他一直在錘煉自己,希望自己即使遇上了再可怕的事情,也不要丟失了人性。  這些年朋友一直一個人,因為他怕擔不起一個人的愛。他怕如果對方給予了自己全部的信任和愛,他也做不到以命相許。  但他一直是樂觀的,每一次見他的時候他都在很豪爽的笑。  或許經歷多了的人都是這樣吧,因為走遍了世間的苦厄,才更知道應該怎樣去珍惜。不會因為小事覺得委屈,不會因為不公而抱怨,更不會因為無知去傷害。  當他們遇到不公、不平、不順、不義的事情的時候,遇到不忠、不孝、無知、愚昧的人的時候,即使面對世界的滿懷惡意,他們也只會想著:  “這孩子只是并不知道自己在干什么而已啊。”  (完)  寫的我好心疼我的朋友。  這是一個真實的故事,我記得說故事的那天他正帶我吃一家私房菜,有一整面墻的寄語欄。我聽完之后在偷偷在墻上寫下了一句話:“請感謝每一個給你說故事聽的人,因為每段對你而言的故事,對他或許就是生與死的較量,與命運相搏擊的過往,請感謝他,說給你聽。”  溫柔的人,即使是以命相搏的故事,依舊可以笑著說給你聽,因為他怕你哭,怕你心疼,怕你為此流淚。  謝謝評論區的大家,我認真的看了每一個回復,里面有很多很可愛的腦洞,雖然我也懷疑朋友和那個女孩發生過些什么故事,但畢竟不好意思深究。  還有大boss、小boss、壯漢、同期們,他們肯定也會有著另外的傳說了。  至于大家最在意的“為什么這么聰明的人會被騙進去”,我只能說,因為"英雄難過美人關啊"。他在網上認識了一個姑娘,很聊得來,姑娘騙他去見面,他就騙家里人自己要實習,弄了點錢義無反顧的跑過去了。  過去之后見了面聊了聊就發現不對頭了,姑娘叫他去一個居民樓的房間,他委婉的拒絕掉準備走,結果就被兩個男的抓著綁了進去。  至于這個姑娘是誰,我來解釋一下。  ——此段情節涉及洗腦內幕,慎看——  傳銷組織是這樣的,在很久以前他們使用的是三角形概念,在傳銷鏈的頂端只有一個人;而現在的進化版變成了梯形,即分級制,當你位于梯形最頂端再一次進階時,就可以滿載而歸的“出局”了,這樣受益人會更多,據說現在很多富二代和明星都在玩這個。  比如你交2000元的會費入局,你需要的只是找三個靠譜的下線,然后等待。  當三個下線找好,你就升了一級,他們的2000塊中有一定的百分比就歸你了。每級之間都存在一個抽成的百分比,這個百分比加起來就是100%。  具體百分比我不知道,不過我們可以這樣想:當做有六級,六級過出局,抽成百分比都是20。  第一級 -2000  第二級 +3*2000*20%=1200  第三級 +9*2000*20%=3600  第四級 +27*2000*20%=10800  第五級 +81*2000*20%=32400  第六級+243*2000*20%=97200  所以收益是:  1200+3600+10800+32400+97200-2000=143200  賺了71.6倍。  這樣只要世界上還有人,這個局就永遠填不滿,當你站到頂端之后,就可以俯視渺小的眾生然后出局了。  當時網上勾搭我朋友的那個姑娘應該就是一個有一定級別的存在了。  ——下面開始解答一下大家的疑惑——  1、傳銷組織無孔不入,答主要匿名保清白。  2、再次強調,這不是我本人的故事,但這是一個真事。如果是小說也是朋友說的太精彩,我只是轉述而已。里面還有很多細節我記不清了,比如他怎么把自己隨身的包包偷出來,拿了點里面的東西,這段也很驚心動魄。  3、他們坐公交是因為身上沒錢。  4、朋友回到文明世界并沒有報警,但他想過。只是此時已經隔了千山萬水,即使警察愿意立案偵查,能不能救出那些人,那些人愿不愿意被救出,都是問題;而他也必然會失去拼了性命爭取來的寶貴安寧,去和惡勢力作殊死搏斗,如此一去,說不定就是一生。而朋友還有很多夢想沒有達成,我非常理解他的選擇。  5、小店私下做毒品生意。  6、答主是干什么的不重要。  ——叮囑大家幾點——  1、最好和親密的人有個專屬暗號。  2、如果不慎進了奇怪的組織,記住【千萬不要試圖去理解他們的任何說辭】,不要去深想,不要去反推,因為傳銷組織之所以存在,他們一定是相對完美的一個體系,即使有bug也不是一眼能看出來的。  3、不要試圖把所有的希望寄托給警察。  4、請永遠保持人性。  5、朋友至今單身,有車有房有浪漫有追求,超級好男人一個,大家遇到了趕緊嫁了吧,還能給你天天晚上講睡前故事。 知乎上的一個問答:“中國真的有很多窮人嗎?” 知乎那些簡短深刻的回答,人生頓時頓悟許多 知乎精選:有哪些十分鐘就能學會但是終生受用的技能?分頁:123

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